少しあたたかくなってきて、動きやすい季節になってきたはずなのに。
なぜか、体が重い。
心のどこかでは ”そろそろやらなきゃ” と思っているのに、手が動かない。
怠けているわけでもないし、やる気がないわけでもない。むしろ、やりたい気持ちはある。
でも動けない。
春って、そういうことが起きやすい時期だなと感じています。
私の感覚として、人には大きく二つのエネルギーがあると思っています。
“体のエネルギー” と “心のエネルギー” です。
冬のあいだ、体はじわじわ疲れます。
寒さだけじゃなくて、緊張や、こまごました負荷や、なんとなくの我慢で。本人も気づかないうちに、体のほうが先に削れていることがあります。
そこに春が来ると、今度は心が動きたがる。
年度末・新年度、環境の変化。
“何かが始まりそう”
“何かが変わりそう”
そんな空気が増えると、人はまだ起きていない未来をたくさん想像します。
想像って、便利だけど、疲れるんですよね。
だから、何もしていないのに疲れている。頭は動いているのに、体が動かない。
そういうズレが起きやすい時期なんだと思います。
この状態で一番つらいのは、
「動けない自分」を責めてしまうことだと思います。
状況が人を決めるのではなく、それに対する態度が人を決める。
ーーーーーヴィクトール・E・フランクル
動けない理由が“根性”とか“性格”のせいだと決めつけると、態度まで苦しくなってしまう。
でも、もしかしたらこれは性格の問題ではなくて、ただエネルギーが減っているだけかもしれない。
人生は短距離走じゃなくて、長い道を歩くようなものです。
まっすぐ進み続けることも大事だけど、途中には休憩所もある。
少し座る。
今日は歩幅を小さくする。
寄り道をする。
甘いものを食べていく。
そういう調整があるから、長く歩ける。
“やらなきゃ” と思っている自分を否定しなくていい。
でも “疲れている自分” も置き去りにしなくていい。
両方あっていいんだと思います。
年度末は、人生のゴールじゃなくて、道の途中の目印のひとつです。
目印の前後は、少し緊張する。少し疲れる。
それだけのことも多い。
“やらなきゃと思うのに、動けない”
そんなときは、無理に根性で動かそうとする前に、こう言ってあげてもいいのかもしれません。
“体と心のエネルギーが、ちょっと減ってるだけか”
それは甘えじゃなくて、歩き続けるための言い訳です。
――まぁ、そんなもんか。
訪問看護ステーション アイビー燕 管理者 高田
※ヴィクトール・E・フランクル：精神科医
極限状況の体験を背景に ”人は意味を見いだしながら生きる” という視点を残した人物として知られています。
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