春って、ちょっと疲れやすい

春になりましたね。

空気がゆるんで、日差しも少し明るくなって。

なんとなく気持ちも
前向きになってくるこの季節。

でも、
それと同じくらい
“なんだか疲れるなぁ”って感じる人も
多いんじゃないでしょうか。

この時期は、

入学や進級、入社や転勤──

いろんな“変化”が重なります。

新しい環境に慣れようとしたり、
立場や役割が変わったり。

周りの人ががんばっているように見えて、
自分もがんばらなきゃって思ってしまったり。

お子さんの成長に期待して、
“こんなふうに育ってほしい”って思ったりする一方で、

現実の姿にちょっと戸惑ってしまうことも
あるかもしれません。

“前はもっとできていたのに…”

そんなふうに、
自分にがっかりする日もあるかもしれません。

でもね、

この時期って、そもそも
“疲れやすい”んです。

気温の変化や花粉症、
春特有の“ゆらぎ”。

外に出たい気持ちと、
やっぱりしんどい身体。

がんばりたい気持ちと、
動けない現実。

それって、ぜんぶ

“人間らしい揺れ”だと思うんです。

だからこそ──

今だけは、
“ムチ”よりか…“アメ”を。

たとえば、

ちょっと高めの入浴剤を使ってみたり、
30分早めに布団に入ってみたり。

スマホを少しだけ手放して、
ぼーっとする時間をつくってみたり。

甘いものを、ちょっと多めに食べてみたり。

そういう時間って、
“自分をねぎらう”っていう、
すごく大切な時間だと思います。

いつもなら、がんばれていることが、
うまくいかない時期って、誰にでもあります。

そんな時こそ、自分に
こう言ってあげてほしいんです。

“まぁ、そんなもんだよね”

この一言が、
少しでも気持ちを
ほっとさせるお守りになったら嬉しいです。

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訪問看護ステーション　アイビー燕
看護師　高田（管理者）