その”そわそわ”は、”心の足並みを整えている途中”なのかもしれない

春先って、なぜか落ち着かない日が増えます。

外側は明るくなって、空気は前に進んでいる。
周りも動き出しているように見える。

だからこそ、まだ整っていないのに、
”やらなきゃいけない” 気分になることがあります。

この“気分”が先に来る感じ。
それだけで、そわそわしてしまうのは自然なんだと思います。

そわそわが出るときって、だいたい ”気持ちが追いついていない” ときです。

怖いと思っているのに、我慢して出る。
緊張しているのに、前に出る。
不安なのに、前に出る。

100%の準備が必要、という話ではありません。
でも、 ”よし、やってみよう” と心が言う前に動く状況は、
それだけで落ち着かなくなる。

春って、そういう場面が増えやすい季節なのかもしれません。

人は状況そのものよりも、そこに与える“意味”によって揺れやすい。

ーーー精神科医　ヴィクトール・E・フランクル

そわそわしている自分を、
”弱い” とか ”ダメ” とか、そういう意味にしてしまうと、
そわそわはさらに大きくなります。

でも、
”まだ気持ちが追いついていないだけ”
”切り替えの途中だから、そわそわするだけ”
そういう意味づけも、成り立つ。

そのくらいの見方があるだけで、
空気の重さが少し変わる日があります。

春は、動きたくなる季節です。
同時に、整いきらないまま前に出る場面も増えます。

だから、そわそわする日がある。
怖いとか、不安とか、緊張するとか、そういう感情が出る日もある。

それは悪いものというより、
心が ”まだ追いついていないよ” と知らせているみたいなものかもしれません。

必要なことは淡々と進めながら、
心の足並みは、あとから整ってくる。
その途中にいるだけ。

——まぁ、そんなもんか。

訪問看護ステーション アイビー燕　管理者　高田