“そわそわ”と“だるだる”のあいだ

春先って、 “そわそわ” と “だるだる” が同居する日があります。

体はどこか動きたがっているのに、
頭はけだるくて、うまく回らない。

外側は明るくなって、空気は前に進んでいる。
周りも動き出しているように見える。

なのに、自分の内側だけ少し遅れている感じ。
こういう疲れ方が混ざる時期なんだと思います。

こういうときの “休む” って、人によって全然違います。

家の中で静かに過ごすほうが回復する人もいる。
誰かと話したほうが軽くなる人もいる。
何かに没頭したほうが整う人もいる。
逆に、何もしないほうが戻ってくる人もいる。

どれが正しいとかじゃなくて、
その人の体と心に合う形が違うだけ。

だから “休む” を一つに決めなくていいんだと思います。

人は “出来事そのもの” よりも、そこに与える “意味” に影響を受ける。

————精神科医のヴィクトール・E・フランクル

“休む” = “怠ける”

みたいな意味にしてしまうと、

休んでいるはずなのに、休めなくなることがあります。

逆に、

“休む” ＝ “今の自分に必要な調整”

くらいに置き直すと、
少しだけ扱いやすくなる日もある。

ここで大事なのは、
休み方を“正解”にすることじゃなくて、
自分の中で “試してみることが大事” だと思うんです。

私自身も、最初から “これだ” と分かったわけじゃなくて、
いろいろ試してきた中で、
結果的に “これが一番、戻ってこれるな” と感じたものを続けています。
それも、試してみて分かっただけの話です。

春先は、疲れが追いつく日が混ざります。
“そわそわ” と“だるだる”が同居する日もある。

そういう時期に、
休む日が出てくるのは、変なことじゃない。

休み方の正解はない。
だからこそ、試行錯誤でいい。

——まぁ、そんなもんか。

訪問看護ステーション アイビー燕
管理者　高田