大きく変える前に、“整え直す”

5月の終わり頃になると、春のあいだに頑張ってきた分が、
少しずつ見えてくることがあります。

新しい環境に合わせたり、
予定をこなしたり、
人に気を遣ったり。

その時は動けていたことでも、
あとから少し重たくなることがあります。

気持ちが上がっていた分、思っていたより動きすぎていたり、
やらなきゃを増やしすぎていたりすることもある。

だからこの時期に、なんとなく負担が強く見えてくるのは、
そんなに不思議なことではないのかもしれません。

負担が強くなると、
人は何かを大きく変えたくなることがあります。

予定を全部やめたくなる。
人との関わりを減らしたくなる。
今続けていることから、少し離れたくなる。

反対に、ここで止まったらだめだと思って、
全部頑張ろうとすることもあります。

もちろん、本当に休む必要がある時もあります。
一度しっかり距離を置いたほうがいい時もあります。

ただ、いつも “全部やめる” か “全部頑張る” だけで決めようとすると、
少し苦しくなることもあります。

本当は、量や距離やタイミングを少し変えるだけで、
続けられる形になることもあるのかもしれません。

全部を大きく変える前に、今の自分に合う形へ “整え直す” 。
そんな選択肢があってもいいのだと思います。

「子どもの成長には、抱えてくれる環境が必要である」
ーーードナルド・ウッズ・ウィニコット（意訳）

ウィニコットは、人が育っていくうえで、
ただ本人の力だけではなく、
その人を支える環境が大切だと考えていました。

人は、気持ちだけで整っていくわけではないのだと思います。

どれだけ頑張ろうとしても、
今の自分に合っていない環境や関わり方の中では、
少しずつ苦しくなることがあります。

反対に、量を少し減らしたり、
距離を少し変えたり、
タイミングを調整したりするだけで、
同じことでも受け取り方が変わることがあります。

何かを全部壊す前に、今の自分に合う形へ “整え直す” 。
それだけで、少し息がしやすくなることもあるのかもしれません。

しんどい時に必要なのは、いつも大きく変えることだけではないのだと思います。

少し減らす。
少し距離を置く。
少し時間を変える。
少し頼り方を変える。

そうやって、今の自分に合う形へ “整え直す” ことも、
一つの選択なのかもしれません。

全部やめるか、
全部頑張るか。

その二つだけではなくて、
間に置ける形がある。

大きく変える前に、少し  “整え直す” 。

ーーーまあ、そんなもんか。

訪問看護ステーションアイビー燕　管理者　高田