朝になって、
「今日は行きたくないな。」
そんなふうに思う日があります。
学校だったり、仕事だったり。
昨日ちょっと嫌なことがあったとか、
失敗したことがまだ頭に残っているとか。
特定の人に会うことを考えると、
少し気が重くなることもあります。
嫌なことがあったあとなら、
もう行きたくないと思うことも、
それほど不思議なことではありません。
「・・・今日はちょっと嫌だな・・・。」
そんな日もありますよね。
ただ、「嫌だ」と思ったときには、
そのもの全部が嫌になったように感じることがあります。
学校が嫌。
仕事が嫌。
あの人が嫌。
でも、少しだけ眺めてみると、
全部が同じとは限らないこともあります。
昨日あったことが
嫌だったのかもしれない。
その人との距離が、
少し近すぎたのかもしれない。
仕事そのものではなく、
一つのことがずっと引っかかっているのかもしれない。
“嫌だ” と “やめる” の “あいだ” には、
思っているより、
いろいろな場所があるのかもしれません。
「嫌だという気持ちは、そのままでいい。その気持ちと、今日どうするかは、少し別に考えてみる。」
―――森田正馬氏の「あるがまま」「目的本位」の考えより（意訳）
嫌じゃなくなってから行く。
不安がなくなってから話す。
苦手じゃなくなってから関わる。
そうできれば楽ですが、
気持ちはなかなかこちらの予定どおりには動いてくれません。
嫌だと思いながら、
少しだけ関わる日もある。
今日は少し距離を置く日もある。
そんな “あいだ” を行ったり来たりすることも、
あるのでしょうね。
今日は、あの人にはあまり会いたくない。
今日は、仕事のことを考えるだけでも少し面倒くさい。
今日は、学校に行きたくない。
そう思っている自分まで、嫌いになる必要はないのだと思います。
嫌なものは、嫌。
でも、その先を今日全部決めなくてもいい。
少し離れる日もあれば、少しだけ関わる日もある。
まだどうするか分からないままの日もある。
“嫌だ” と “やめる” の “あいだ” で、
うろうろしている日があってもいいのでしょう。
今日は、そんな日。
まあ、そんなもんか。
訪問看護ステーション アイビー燕 管理者 髙田
森田正馬氏とは
日本の精神科医で、森田療法を創始した人物です。不安や感情を無理に消そうとするのではなく、そのままにしながら、生活の中で必要なことへ目を向けていく考え方で知られています。
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